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我们在生活中都会经历起起伏伏,有欢欣鼓舞的时刻,也有感到悲伤或沮丧的时刻。无论是在工作中遇到困难、与朋友吵架还是只是身体虚弱,大多数人都会偶尔感到悲伤或有点沮丧。时不时地感到沮丧属于正常情绪,但是如果这种状态一直持续,无法释放的时候,请一定要有所警惕。

抑郁症是全球最常见的广泛的精神健康状况之一,也是最被误解的状况之一。世界卫生组织WHO):抑郁症影响了全球大约2.8亿人。

根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的资料,在美国,每6个成年人中约有1人经历抑郁症。抑郁症的影响不仅仅是感到沮丧。有些人把抑郁症描述为感觉麻木或 "生活在一个黑洞里"。

抑郁症的表现:

  • 无望感、内疚感或无价值感
  • 持续的孤独感或悲伤感
  • 难以集中注意力
  • 对愉快的活动失去兴趣
  • 缺乏活力
  • 睡眠困难
  • 食欲改变
  • 烦躁不安或易怒
  • 想到死亡或自杀

抑郁症可能因人而异,每个症状的强度也可能不同。另外,抑郁症也有不同的类型。根据抑郁症类型,症状可能是不同的。

下面这种诊断抑郁症的自我评估并非精准。但是,如果您认为自己可能存在焦虑或抑郁,可以自己大概进行评估,如果比较严重,建议及时就医,该工具适用于 18 岁及以上的成年人。

在过去 2 周内,您被以下任何问题困扰的频率如何?

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测试的结果大概分为以下这几种,测试者可以自行评估。

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