
“失恋”总是会让我们想到要经历的痛苦与难受。
失恋后,我们会有一段时间不停的沉浸在过去的回忆中,无法自控的去回想每一个细节,在这个过程中,可能我们的信念、认知等等各方面都会出现变化。
但我们如何将这个痛苦的过程化为自己的人生经验,让自己快速走出这个状态还能有所成长呢?
这里有12个小方法提供给大家参考哦~
01
放声哭,让自己的悲伤难过通通爆发

02
跟家人朋友表达自己的想法与真实感受

03
整理家里,该丢的丢,
清理手机,该删的删

04
从头换起,造新发型,
逛实体店,买新衣服

05
写下想骂对方的话,狠狠地撕掉

06
戴上耳机慢跑一场,
唱歌跳舞,甩掉苦恼

07
看综艺,享受其中的有趣与舒适

08
去旅游爬山,看日出,
拍摄属于自己的照片

09
看书,把一直没时间看的书细细品品

10
见见很久没见的朋友,一起吃饭、聊天

11
每天对着镜中的自己,笑一笑,夸一夸

12
不去怀念过去,不去否定自己

希望这些小方法都可以对大家有所帮助~
天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。
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