心理在线咨询医生免费(免费抑郁心理在线咨询)

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上海这波疫情已经快1个月了。虽然我们都知道这场仗终会打赢,虽然拐点已经出现,但已经发生的悲剧,已经逝去的生命,都已经无法挽回。我们无比痛心和压抑!

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这几天有两件事让我触动很大。

第一件是上海一名官员的死讯,不是因为感染新冠肺炎,也不是工作意外或过劳死,而是因为心理压力空前巨大,他难以调整过来,情绪和精神崩溃后自杀。

4月12日下午,上海虹口区卫健委信息中心主任钱文雄在办公室自缢身亡,他毕业于复旦大学上海医学院,是我的校友。

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得到消息时我很震惊,再三确认之后,看到校友群里刷屏的悼念信息,我心里真的好难受。钱文雄师兄在工作时非常优秀、尽责;他没有孩子,但有爱妻,妻子还得了癌症,处于晚期。

他肯定知道自己对妻子来说有多重要,也知道自己的职责对于目前上海抗疫来说有多重要。而且,他今年55岁,眼看还有5年他就能退休了啊!

很可能,长期的家庭压力、工作重压,他已经罹患了抑郁症,但不确定是否有及时就医、接受规范治疗。这次上海疫情一来,他的工作负担和心理压力双双加码,出现了重度抑郁发作,陷入灾难化思维,最终心理防线被冲破,把他逼上了绝路!

这真的太惋惜了!如果当时他身边有懂得科学精神心理学的人,能给予他充分的共情、倾听、积极引导,甚至能提供危机心理干预的话,他完全有可能渡过这一关,留住生命!

第二件事是一个来自于上海精神障碍患者的求助。

数天前晚上,有个媒体朋友突然找到我们,说其好友是一名精神障碍患者,并长期服药。目前患者在上海家里没法出门,可就剩一周药量了,现在非常焦虑、着急。

媒体朋友问我能不能给患者开药,并快递到上海。我赶紧跟团队伙伴们想办法,可发现快递没法送进上海,最后帮不上忙,大家都很无奈。

我看了一下该患者服用的药,初步判断该患者有焦虑症状,因为药物属于抗焦虑药物,而且药理作用非常平和,而且剂量不大。其实,患者吃了精神科药物后之所以有效,除了药物本身的药理作用之外,还有一部分是心理安慰作用,也就是安慰剂效应。

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所以像这位患者的情况,即使这些抗焦虑药物停用一段时间,情绪有所波动,但只要其有意识地加强心理调适,完全可以较顺利地渡过去,对病情不会有太大影响。

如果其断药后情绪一直较平稳的话,还相当于实现了减药、停药,离康复更近一步,因“祸”得福。

可如果患者对断药过度焦虑,甚至是恐慌,家人又不懂得应对,再加上疫情带来的压力的话,患者就真的有可能出现较严重的“断药反应”,病情加重。此时这种“断药反应”其实是心理反应远大于药理反应,讲得通俗些,就是自己吓自己。

我们让媒体朋友把这些话转达给患者,希望帮助其保持理性和平和。不过,后来得到好消息,这位患者通过其他途径及时配到了药,大家悬着的心瞬间安定下来。

从上面这两件事我想到了一个问题:

现在上海有大量精神障碍患者被居家隔离,其中有很多人急需专业的心理援助;而且不是面向大众的那种,而是面向精神障碍临床的那种!

有的患者可能药物吃完了,暂时配不到,心里很焦灼;

有的患者可能因为生活受到较大影响,加上看了很多疫情的负性信息,内心压抑、沮丧或愤怒,病情迅速加重;

有的患者则可能与家人发生严重的冲突,情绪激动,甚至有自杀倾向。我在广州就听说,最近有孩子因上网课等原因与家长发生争吵,从楼上跳了下去!

有的则是患者尚稳定,但父母急得团团转,既担心孩子的病,又担心疫情和生活保障的问题。如果这部分父母不注意自我调整,就很容易将焦虑情绪传递给孩子,孩子也会出现情绪波动。

还有,如果本身就有精神心理问题,甚至是精神障碍患者还没真正康复,可因疫情严峻还要坚持岗位、冲锋陷阵、得不到充分休息的话(比如公务员、志愿者、医务人员和后勤物流人员等),他们的精神心理状态非常危急!我的师兄钱文雄就是惨痛的悲剧和教训!

一句话,以上这些患者,以及部分非常焦虑的患者家长,他们需要及时而科学的临床心理援助,情况严重的话,甚至需要危机心理干预,预防悲剧的发生!

像我们目前收治的部分青少年患者,其中暂停临床心理干预回家处理事务,却因疫情困在家里出不来了,想回广州继续接受心理干预更不可能。部分患者和父母都出现了不同程度的焦虑和灾难化思维,患者的病情似乎加重。

幸好他们及时向我求助,我在微信上给予心理指导,帮助他们情绪稳定下来,更加理性、积极地看待现在这个阶段,更有信心安然渡过。

有的父母还意识到,现在居家隔离哪也去不了,正好趁机多学习科学精神心理知识,更加深入地理解孩子的患病根源。还可以趁机多跟孩子“套近乎”,走进孩子的内心世界,改善亲子关系和家庭关系。

这样,患者不但可以平稳地渡过这波疫情,甚至在疫情结束时病情明显好转,实现了减药、停药,真正走向康复,一家人也更加融洽。那真是坏事变好事!

所以,我们想尽我们的能力,为上海有需求的精神心理障碍患者,提供免费的、专业的、高效的科学精神心理学知识,还有远程的临床心理指导。

根据我们专攻和擅长的临床领域,这次免费心理援助的具体信息如下:

免费援助对象:

1、身处上海的精神心理障碍学生患者,年龄范围从初中生到博士研究生,病症以抑郁症焦虑症强迫症双相情感障碍为主。

2、罹患精神心理障碍的复旦大学学生、老师、学校员工,还有复旦大学毕业的校友及其亲属,在同等条件下将优先。复旦大学是我的母校,培育我成才,此刻我也很想为母校尽一份力!

3、其他特殊情况。

免费援助的内容:

1、晴日知识课堂1年的高级会员,可以收看所有的付费文章和视频。

这主要是想让患者和患者父母及时了解掌握高效的科学精神心理学知识,深入地认识到患病的心理根源,免于焦虑、恐惧。掌握了高效、科学的知识和应对技巧后,康复也会更快。

2、通过线上问诊平台,免费提供必要的临床心理指导和精神科意见,包括引导患者或家属意识到患病的心理根源,如何面对当前的压力和困难,以及关于服药的建议等。

符合条件、又有需求的患者或患者家属可通过私信留言的方式获得咨询助理的微信,跟我们的咨询助理取得联系。

必须注意:暂时仅支持患者父母或家人代为咨询,如果特殊情况请联系咨询助理详细说明。

现在上海的疫情还很紧张,普通人的日子尚不好过,更何况是本来就罹患精神心理障碍的患者!

希望我们的微薄力量可以让他们少一点绝望、孤单和无助,也希望患者和家人共同积极地面对,争取在上海这场疫战胜利之时,患者能够真正地加快走向康复,整个家庭早日渡过磨难,晴日归来!#情感点评大赏# #上海疫情# #精神心理#

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

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