奇亚籽什么时候吃最好 长期吃有什么副作用(奇亚籽可以长期吃吗 奇亚籽什么时候吃最好)

1.先把奇亚籽泡开。(今天是四月十五日)

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2.找个底子平一点的容器,用湿纸巾铺平。然后把奇亚籽均匀铺开。再倒点水,保持底部湿润即可。

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3.一盒我放在了橱柜里,另一盒用锡纸包起来放在了我家的橱柜板面上。

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4.第一天两盒基本一样,就拍了一张照片。偶尔有几个发出小小的白芽。

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5.很明显,锡纸包起来的发芽多。(觉得奇亚籽干了可以适当喷水

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6.第三天了,橱柜里的基本都发芽了。

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7.好期待奇亚籽芽做的食物。(觉得奇亚籽苗干了可以适当喷水)

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8.还是锡纸包起来的长的喜人。

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9.锡纸包起来的我放在了窗台上,可以晒日光浴了。橱柜里的奇亚籽苗等明天再把它放窗台上吧!(觉得奇亚籽苗干了可以适当喷水)

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10.今天奇亚籽苗都在晒日光浴了。

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11.晒了太阳后叶子都舒展开了。这时候可以吃了哦!

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第一次吃奇亚籽芽,可能拌着酸奶水果吃的,我没觉得微苦。当然,也可能是我放得少。再或者,是我饿得吃急了。

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这下放多了,尝出了微苦的味道。

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吃光了。今天下午再去弄点芽苗菜,好吃。听说营养价值很高,大家可以试试哦。

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