小产坐月子十大忌讳的(小产坐月子十大忌讳之一)

嫂子经常跟我说:“生孩子是女人一生中重要的事情之一,从怀孕到分娩,这段时间可以说是人生中最难忘的经历。而产后坐月子,则是关系到人生后半段的健康,更要重视起来,坐好月子。”

当时的我听了嫂子的话,总觉得有些夸大其词了,何况我怀孕时能吃能睡,真的没有别人所说的那么难受,更不把嫂子说的话放在心上。

小产坐月子十大忌讳的(小产坐月子十大忌讳之一)

女儿出生后,在坐月子期间,婆婆从乡下出来照顾我。虽然婆婆尽自己所能照顾女儿和我,但是她受老观念的影响,让我吃了不少苦头。月子没坐好膝盖痛,尤其是天凉时。我晚上睡觉时,无论天气有多热,总要盖一条毛巾到膝盖上,否则就不舒服,特别难受。

产后坐月子,真的是关系到我们人生后半段的健康。月子坐好了,我们身体恢复如初,甚至调料得比以前更好,那么我们就有健康的身体;反之,如果月子没有坐好,影响到我们身体的恢复,在以后的日子里就有苦受了。

小产坐月子十大忌讳的(小产坐月子十大忌讳之一)

那么,产后坐月子应该如何做好呢?建议避免这四个误区。

01、坐月子不宜多出门

坐月子的日子是枯草无味的,特别是年轻人,不想老是待在家里,想要出门走走。那么,我们坐月子期间,能不能出门呢?

产后坐月子期间,我们在生孩子时消耗了大量的体力和精力,身体的抵抗力变得较差,很容易受到外界的影响。如果没有做好防护措施经常出门,很容易就会出现着凉、关节疼痛等问题。

因此,我们在坐月子时不宜多出门,在42天月子坐满后,就可以出门了。

小产坐月子十大忌讳的(小产坐月子十大忌讳之一)

02、坐月子不宜卧床太多

我生女儿时是顺产的,当时医生提醒我,不要怕痛卧床太多,要多起来慢慢走动。而在许多地方坐月子的观念认为,产妇刚刚生完孩子,身体虚弱需要多多卧床才能恢复。

对于顺产的产妇,就拿我自己举例来讲,出产房后就不要卧在床上,可以忍着痛让老公扶着慢慢在病房内走动一下。我隔壁床上的那个姐妹,看起来年龄比我小很多,自己扶着床就下来走动了。

剖腹产后,产妇由于伤口和身体虚弱的原因,是需要卧床的。但是,在伤口恢复比较好时,就不要卧床了,要下床多活动身体。

小产坐月子十大忌讳的(小产坐月子十大忌讳之一)

03、坐月子不宜太劳累

既然坐月子不宜卧床太多,那么是不是就可以多做家务,甚至运动呢?其实不是的,产妇坐月子可以适当活动,帮助身体恢复,但是不宜太劳累,以免落下腰酸背痛的毛病。

不过,生完孩子第三周后,产妇就可以做一些简单的家务了。比如给孩子换尿片,或者折叠好孩子的衣服用品。如果产妇身体恢复得很好,也能擦桌子,扫地了。

当然了,产妇是否能做家务,主要还是要看自身身体恢复情况。

小产坐月子十大忌讳的(小产坐月子十大忌讳之一)

04、饮食不宜过于刺激

产后的饮食不宜过于刺激,否则会让产妇难以恢复身体的健康。产后吃辛辣的食物,对产妇的身体影响很大,比如说产妇吃过于刺激的食物,可能会上火、便秘。

尤其是坚持母乳喂养的产妇,过于刺激、辛辣的食物,会通过母乳影响到孩子,甚至会让孩子抗拒产妇的母乳。

产后42天内,坐月子的产妇避免吃过于刺激的食物。

小产坐月子十大忌讳的(小产坐月子十大忌讳之一)

05、不宜情绪波动太大

生完孩子之后,产妇应该是放松、高兴的心情,但是在坐月子的时候,往往会有一种特别烦躁的情绪。我就有这样的经历,明明没什么事情发生,就是高兴不起来,打不起精神,一件不如意的小事也能让我很伤心。

产后坐月子的心情也很重要,影响产妇身体的恢复速度,我们要学会调节自己的情绪,时常保持笑容。

在产后,我们要及时跟家里人沟通,如何去照顾孩子和自己,尤其是牵涉到观念不一致的情况下,懂得相互忍让。

小产坐月子十大忌讳的(小产坐月子十大忌讳之一)

写在最后:不管是顺产还是剖腹产,产妇的身体在生完孩子之后,会遇到一些变化,需要用心去调理、呵护。坐月子是比怀孕更加讲究的事情,为了自己的身体健康和孩子的健康发育,请用心坐好月子。(图片来自网络,如有侵权必删除)

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