红牛喝多了睡不着咋办(红牛喝多了杀精伤肾吗)

还有十几天就要高考了,很多学生和家长很担心在考场上的状态,高考正值夏天,温度较高,又比较容易犯瞌睡,所以保持好的精神状态和集中力很重要,因此在以前的考试中,很多人有喝红牛的习惯,那考前喝红牛真的有用吗?考前饮食应该注意些什么呢?

红牛喝多了睡不着咋办(红牛喝多了杀精伤肾吗)

一、高考前少喝红牛。红牛属于功能饮料,含有一定量的糖分和咖啡类因子,功效是提神醒脑抗疲劳,提高兴奋度。所以建议红牛可以喝,但是要少量,高考不仅需要精神状态,同时也需要保持冷静,红牛的作用并不会很大,但是如果喝多了考试要上厕所就比较麻烦。

二、准备一块巧克力。巧克力可以提升人的情绪,对于集中注意力、及时补充能量有很大帮助,在考试期间吃上一小块巧克力还可以舒缓一下紧张的气氛,可以保持好的状态。

三、准备一小瓶矿泉水。夏天温度较高,时长两个多小时的考试,加上长时间的思考,身体会比较缺水,适当的水分补充会让人更有精神,同样也可以暂缓紧张的气氛,好保持良好的答题状态。

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