生姜柠檬减肥法三日瘦七斤(柠檬减肥法三日瘦七斤冰糖醋)

大家好,我是小静

苹果搭配柠檬作用实在是太厉害啦,

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闺蜜是典型的梨形身材,腿粗肚子大,减肥一直在进行,但却找不到对的方法,自从学会了这个方法,大肚囊不见了,一个月瘦了15斤,不得不说,只要找对方法,减肥还是有捷径的,一起来看一下做法吧

首先我们准备一个柠檬和苹果,用食盐把他们搓洗一下,

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柠檬看起来颜色鲜艳,但是很多商家为了保存都会打上一层蜡,用食盐揉搓一下,可以洗掉表层的蜡质。 同样的方法,把苹果也用食盐揉搓一下,这样可以去除苹果表层的农药残留,揉搓好了之后,再用清水把它们清洗干净

接下来,把清洗干净的柠檬切成小丁,

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柠檬含有大量的维生素C和果酸,可以美白肌肤,补充维生素,对身体也有非常多的好处。

接着再把苹果切成小丁,

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苹果是我们日常生活中非常常见的水果,苹果热量比较低,并且含有丰富的可溶性膳食纤维以及维生素、果酸等物质,对减肥非常有帮助

接着再准备一小块去皮的生姜,把生姜切成姜末,

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生姜具有很高的药用价值,可以加速身体的代谢,促进消化

接下来,把食材倒入碗中,用筷子把食材均匀的混合在一起,

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接着再准备一个无水无油的玻璃瓶子,把准备好的食材全部倒进瓶子里

接着再准备一瓶白醋,把白醋倒进瓶子里,

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白醋没过食材就可以啦

像这样就可以把它密封起来了,现在的天气可以放在常温下密封保存20天的时间。

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20天的时间里时才会充分的融合发酵,形成柠檬酸性循环,可以分解脂肪,加速代谢

直接食用的话会比较的酸,这时候我们可以取两勺放进杯子里,然后用50度左右的温水把它冲泡一下,

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需要注意的是,苹果柠檬醋最好放在饭后喝,尤其是肠胃不好,胃酸分泌过多的人,不建议喝,饭后喝上一杯,可以帮助我们提高代谢能力,抑制体内的糖分转化为脂肪,久而久之就会瘦下来,只要坚持一定会看到惊喜的哦

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