男人练臀桥有什么用(臀桥练的什么)

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如果你在生活中喜欢观察

大概也能发现

许多男生,即使是偏瘦的人

屁股也比女生翘

今天就来和大家聊聊

为什么翘臀的男生那么多?

首先

我们先来解决一些基础问题

你一定好奇

我们为什么会喜欢

这个包在裤子里,还有些臭臭的部位

是求偶标准更加直观化的体现?

还是对人体之美的纯粹偏好?

德克萨斯大学进化心理学博士

David M G Lewis在论文中指出

当女性腰椎曲率达到45°

且腰臀比达到0.67左右时

吸引力最高

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顺带一提

玛丽莲梦露的腰椎曲率为47

臀腰比为0.66

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人类诞生之初

并没有臀腰比、腰椎曲线这些概念

受制于当时的生活环境

他们只关心

如何生存和繁衍

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一代代原始人通过生活发现

特定女性及其后代的生存几率更大

她们恰好有着上文提到的

腰椎曲率和臀腰比

这类女性怀孕时

能够把背部的力量转移到臀部

让脊椎不易受损

甚至在怀孕期间也能长时间行走

所以他们更钟情于大而翘的臀部

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而随着社会的发展

我们不必再为基础需求苦恼

但唯一不变的是对翘臀的追求

古希腊的许多雕塑家

不约而同地创造了

许多拥有美丽人体曲线的雕像

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这些雕像的臀部

不仅继承了人类基因里的自然选择

也承载了新时代人们对美学的追求

进入21世纪

人类对翘臀的追求不再局限于女性

男性拥有翘臀

也被认为是健美的、有吸引力的

那么,话说回来

凭什么大部分男生的屁股比女生翘?

男生和女生不同在哪?

让臀部翘起来

靠的是肌肉脂肪

它们需要被固定在骨骼上

否则会发生很可怕的事情

——屁股掉下来

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首先

男女的骨盆形状不同

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骨盆越大

装的东西越多

装不下的就会溢出来

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而且因为雄激素的关系

男生的臀大肌更加发达

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这么看来

男人注定一出生就是翘臀

除了骨骼和肌肉不同

坐姿习惯也会影响臀部大小

久坐会让肌肉体积萎缩

肉质变得松散

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而许多男生因为不老实

久坐的时间相对更少

对肌肉的负面影响也更小

如果你不但久坐

还习惯躺着坐

让股骨有前倾的趋势

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时间久了

就会变成骨盆后倾 + 前移

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这让原本就不突出的屁股

更加内敛

翘臀没了是小事

不良体态还会导致生殖系统受压

导致功能失调

如何拥有一个美观的翘臀?

接下来

叔将教大家几组动作

无论男女

只要你想拥有翘臀

不妨都来学学

①深蹲

全世界人民最爱的万能动作

既可以锻炼臀大肌

又能刺激雄性激素分泌

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臀桥

臀桥是单独锻炼臀大肌的动作

可以起到加强作用

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③蚌式开合

可以锻炼日常生活中

缺乏刺激的臀中、小肌

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锻炼结束后

别忘了拉伸和放松

可以进行体前屈

再用泡沫轴按摩肌肉酸胀部位

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参考资料:

[1]刘彩银,欧阳文辉,黄俊远.基于有限元分析骨盆前后倾斜对髋关节应力的影响[J].赣南医学院学报,2022,42(1):12-15

[2]小卡,小盖儿头.美丽翘臀,练出来[J].健康之家,2016,0(4):28-29

[3]魅力源于臀线[J].健与美,2015,0(1):58-59

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